301天8000公里，她跑遍了英国海岸线，还出了本书

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王晓莹 实习生 韩如冰 编译

8月，一本名为《沿海：环绕英国海岸线的长跑——生活、爱与（非常）松散的计划》的书出现在英国读者的视野，作者是伊莉斯·唐宁，书中记录了她在2016年完成的环英国海岸线马拉松。唐宁是完成这个挑战最年轻的跑者，也是唯一的女性。

在旅途中的唐宁

成功前她只跑过两次马拉松，还都失败了

这次历时301天的旅途源自唐宁当时“并不快乐”的生活。2015年，23岁的唐宁刚大学毕业，在一家公司工作，和朋友合租一间公寓，还跟一个在社交媒体“推特”上认识的男生刚谈恋爱。一切本该走上正轨，但她很快发现自己厌倦了这样的生活，永远坐在桌子前让她难以忍受，公寓租金太贵，花去她每月大部分工资，晚上还要被楼上邻居扔东西的声音吵醒，跟男友的恋情也陷入僵局。

唐宁说，她那时“经常在公交车上、在公司的厕所里、在牛津街的服装店里哭”，那段时间“像是活在一片大雾里，看不清楚，也走不出去”。

2015年3月一个星期二的晚上，唐宁突发奇想，产生了跑一次环英国海岸线马拉松的念头。

其实，连她自己都不知道这个想法是从哪里蹦出来的，但她一心想着，要想改变当下痛苦的生活，就必须去尝试。唐宁越想越兴奋，害在社交媒体“脸书”上发布消息，宣布计划未来10个月内完成一场全长5000英里（约合8047公里）的环英“超级马拉松”。

唐宁的新书《沿海：环绕英国海岸线的长跑——生活、爱与（非常）松散的计划》

看到这个消息后，很多网友以为唐宁是个跑步老手，但实际上，她此前只有两次长跑经验，还都失败了。第一次跑马拉松时，她穿了件紫色运动服，弄得自己像一支蜡笔，途中坚持不住的她在路边大哭一场，放弃了比赛，这一幕被路边的孩子看到，嘲笑她是“哭泣的蜡笔”。后来，唐宁又参加了一场马拉松，但也没能完赛。

虽然缺乏经验，也没有漂亮的战绩，唐宁还是在第二次跑马拉松的6周后，开始筹备环英计划。为了省钱，她转而和6个人合租房子，买了一个背包，从朋友那儿借了一个小帐篷，还给一些经验丰富的跑者发邮件寻求帮助和建议。唐宁倒不害怕什么，因为她知道，最坏的结果不过是中途放弃、搭上回家的火车。

2015年11月1日，唐宁开始了长跑。她从伦敦的格林威治出发，按顺时针方向沿着英国的海岸线缓慢前进，和她一起出发的还有17个人，其中两个在100英里时就放弃了，转而进了一家酒吧。唐宁坚持了下去，还跑到了最后。

感谢路上陌生人的帮助

5000英里必然不会一帆风顺。唐宁在书中说，跑步的路线从来不是问题，只需要让大海一直保持在自己左手边就好。真正让她感到困扰的，是背上因摩擦碰撞而产生的伤口。“冬天还没那么糟，但到了夏天，我在高温下出很多汗，穿的衣服又少，它成了真正的噩梦，几乎每天，整个背部像着火一样。我尝试过各种办法，仍然没找到解决方法。”

此外，无数次凶猛的暴风雨也让唐宁很头疼。她说：“我清楚地记得一些风暴的名字，它们就像老朋友一样……冬天我正跑过多塞特郡、德文郡和康沃尔郡，悬崖小路很多次让我毛骨悚然，我只能紧紧抓住铁丝网，生怕被风暴吹走。”回想起那些经历，唐宁说：“在那种时候，你会忽然觉得自己离死亡非常近，后来我不得不采取另一条内陆路线，以免真被吹到海里。”

在跑马拉松途中，唐宁每天拍视频并分享在“脸书”上。她没想到，有很多人在关注她的长跑进程，甚至有数百人慕名而来和她一起跑，还帮她安排晚上的住宿地点。这些人里有她的朋友，也有素不相识的路人和沿途民宿的老板。唐宁感激地表示，虽然环英马拉松是她个人的挑战，但如果没有这些人的帮助，她走不到最后。

唐宁承认，她不是没想过放弃，2016年2月，她“每天大概三次”想要放弃，“也许在跑到1000英里时，”她说，“我只记得我在想，我已经跑了很长的路了。我已经跑了1000英里，但接下来还有4000英里……这场马拉松看起来永无止境，我当时想不到自己什么时候能跑完全程，所以想放弃。”

对于这个念头，唐宁想出了“两星期”方法，就算真的感到痛苦，也再坚持两周，两周后如果仍讨厌这件事，那就退出，她最终坚持了下来。

2016年8月10日，出发后的第301天，唐宁冲过格林威治的终点线，完成了环英马拉松计划，也成了第一个完成环英海岸线马拉松的女性。这场长跑让她重新认识了生活的意义，“在跑步的时候，我逐渐突破眼前的迷雾……找到了自己的力量和恢复力，这些东西会伴我一生。”

完成壮举的那天，唐宁与朋友们的大合照

在被问到是否还会继续跑步时，唐宁表示，跑步仍是日常生活重要一部分，但现在更倾向于一些短途计划。尽管为完成环英马拉松而感到自豪，但她觉得自己不会再花10个月跑下一次“超级马拉松”。

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！