啪啪是一种运动，但如果加上瑜珈的话更好。想像一下，在微弱的蜡烛烛光中，一个身材火辣的女人躺在地上坐着瑜珈，那是多么令人上火。其实许多瑜珈姿势与性爱体位非常的相似，如果把瑜珈与性爱结合，那么在无意中就能同事兼顾啪啪与锻鍊：
1.下犭式
下犭式就是一种标準从后面上的方式。
双脚打开踏好地面,接着用双手撑着将屁股挺到空中,让腰部与臀部呈现一直线，头部与肩膀部位用力往屁股推送，这样可让你把双腿打得更开，放得更深，必要时你还可以微弯曲膝盖来调整高度。
锻鍊：肩膀与上背部肌肉。
2.牛郎织女桥
对许多人来说，这是个轻鬆的体位。躺下来弯曲膝盖并打开双腿，接着抬起臀部，让妳的伴侣在妳两腿之间啪啪。妳抬起来的角度可能会让他在进来时刺激到妳的G点，更可以配合对方开合妳的双脚，让自己感觉全身都围绕着她。更进阶一点可以随着节奏配合凯格尔运动，这样妳们都会很舒服。
锻鍊：下背部、臀部、腘旁肌
3.鸳鸯蝴蝶梦
仰卧且将双腿打开成蝴蝶形，让他捏紧妳手腕并啪啪，这也可以互换位置，凤在上、龙在下。
锻鍊：打开并放鬆臀部。
4.犁牛式
妳躺下后，让他跪着，膝盖併拢妳的肩膀并正对妳的腿，将腿翻过头部并翻过他的臀部，接着让他近来啪啪。记得要叫他轻一点，然后不要弄到妳的脖子，因为这个姿势不适合大力勐啪。
锻鍊：减轻背部与脖子的压迫感
5.跪坐式
让男人来做这个跪坐，接着妳做到他身上。(可以趁他罚跪的时候，用胸部给他GG一点刺激。)
锻鍊：加强脚踝的力量，并放鬆股四头肌。
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看到这边胖丁才知道，塬来还可以边啪边锻鍊，看来胖丁要去报名瑜珈班了～
(又没人跟妳啪，在那边～)