天气炎热,爱户外徒步旅行的你要注意些什么？

炎热气候下的徒步，未必是一场挥汗如雨且难受不堪的苦行。

徒步不是都一样吗？才不！你所处的环境，尤其气候状态，攸关从服装选择到能量需求等等的一切。因此我们跟大家分享前往炎热气候地区徒步旅行的要诀。

炎热潮湿气候

炎热潮湿的气候是昆虫、蜘蛛和蛇类的最爱，牠们特爱热带雨林地区。为了躲避太阳，这些小动物喜欢往东西里面或下面钻。所以建议每次停下来休息或搭帐篷的时候，最好把装备用绳索高挂在两棵树中间。千万不要把背包放在地上，否则会成为小虫子的最佳藏身之处。此外，穿鞋子或衣服之前最好先抖一抖，以防万一。

如果是多雨的气候环境，我们很容易一察觉有雨滴马上穿上防水外套，但是不建议这样做。真的不行了再穿上防水外套。因为太快穿上外套你会很热，而身体的热气会降低外套的防水效果。

炎热干燥气候

你知道吗？流汗时残留在皮肤上的盐分，会使皮肤更容易擦伤。请经常用水冲洗衣物，去除上面的盐分。不用担心衣服湿湿的怎么办，这种天气一下子就干了。

一趟难得的徒步活动，万一皮肤晒伤很可能就全毁了，不仅背起背包会痛，甚至一点点阳光照射就苦不堪言。预防胜于治疗才是上策。防晒霜虽然有效，但是一流汗就掉光了。最好的方法是穿着宽松长裤和高领长袖衬衫，把腿和手臂包好，并且戴上宽缘帽遮盖头部。

通用秘诀

身体流汗是为了降温，但是足部因为流汗而潮湿，离起水泡和疼痛就不远了。没有一双健康、舒服的脚，徒步旅行可能变成一场痛苦而艰难的跋涉。务必多带几双袜子，经常更换。一天行程结束后，好好把袜子洗干净，澈底晾干。

一般而言，在炎热气候地区，小动物（如昆虫）的问题比大型动物还难搞，它们不但会传播疾病，很多也有毒，最好还是避而远之。不妨在帐篷周围挖一道5至10公分深的沟渠，阻碍小昆虫靠近帐篷。