太极拳强调内，好比汽车的气缸一样，车好不好不在轮子，也不在方向盘，就在气缸。
汽车有三大件：发动机、变速箱、底盘。气缸在发动机里面，汽油在这缸里被点燃之后，转化为动力，送到四个轮子上去，气缸越多，车越有劲。
太极拳的劲气，也是在腔子里被点燃的，转化为动力，送到两手两脚上去，老辈有话说的好：遇敌好似火烧身，咱肚里也有火花塞啊，就是心意。
太极拳讲丹田内转，不就是汽车发动机的活塞运动嘛。丹就是能量，田就是存能量的地儿，内转就是活塞运动。
太极拳势金刚捣碓，金刚有几个意思，一个是力士，一个是结实。力士在外，是捣碓的整劲；结实在内，是捣出一个丸子来，如金如刚。
如金如刚，就是不坏，就是永恒，和道家的金丹意思差不多，猴哥怎么那么抗揍，不就是吃了太上老君炼的金丹？