每天打一小时乒乓球有什么好处？

打乒乓球的好处太多了。如果能坚持每天打一小时，简直是人生最幸福的事儿。下面咱们就来细数数这些好处：

可能有的朋友会说，这算什么好处。可别小瞧这个！现代人普遍压力过大，精神焦虑、抑郁的人大有人在。打乒乓球就没不会有这问题。为啥？你想呀，乒乓球一打起来，你每天想的就是怎么发好球，怎么接好球，怎么打败老张，怎么约上老李，哪有时间抑郁呀。

即便是心中有什么不愉快，或者有啥块磊，把这些当成球，乒乒乓乓打一阵，全发泄出去了，还抑郁个啥。

如果你每天坚持打一小时球，曾点的理想你天天都实现，每天都是在过向往的生活。你看，每天和六七球友打球，特别是在这仲夏时节，出透汗，洗个热水澡，每个毛孔都透着清爽。打完后，在微风的伴随下，漫步回家，简直是神仙一般的日子。或者，三五好友，小酌几杯，那第一杯运动后的啤酒下肚呀，赛过任何王候将相。

现实生活中，你看那些专业的乒乓球运动员，男的帅，女的靓。马龙、许昕、王楚钦、孙颖莎都非常养眼。现实中，身连的球友，打球的人都明显比同龄人看上去有精气神。特别是人过五十，那些坚持打球的人，精神状态明显好于别人。真正如《黄帝内经》中所描述的那样：年老而行动不衰。

打球的人很少有臃肿的。老年人常见的高血压也远离打球的人。特别是眼神，真的不一样。打球对眼睛有特别的好处，在盯球的过程中，眼睛就在不停的运动。打球的人很少有双眼无神的。这是对中老人来说的好处。对青少年来说，可以减少看手机的时间，不那么宅，一举多得呀。

我的球友，年龄最大的68岁，最小的10几岁。球友们都从事儿不同的行业。平时在一起，天南地北，各行各业聊的特别开心。如果不是因为球，差异这么大的一群人不会走在一起。而小小乒乓球，把这些人聚在一处，玩在一处。这种因兴趣相投而玩在一处的人，才是人生最永远的朋友，最快乐的朋友。

有人说，人的前半生过的是日子，后半生过的是兴趣。那么为了后半生的快乐，赶紧每天坚持打一小时乒乓球吧。将来，你会感谢今天你的这个决定。乒乒乓乓欢迎你。