形意拳和八极拳在实战搏击中哪个更强，哪种拳法更适合练习

形意拳和八极拳在我国传统武术中都是发力刚猛，实战性特别强的两个拳种。在武术界有形意一年打死人，还有八极半年打破门，一个是最刚猛的内家拳，一个是最刚猛的外家拳。其实两个拳种有很多相似的地方，都是贴身近打，而且都是以刚猛著称。

实战搏击中，在事先谁也无法预料对方如何出手和接招情况下，形意拳练到最高境界，不再墨守成规，拘泥于攻防套路，而是在临战交手中，根据瞬息万变的战机，能攻防有度，出于本能的见招拆招而克敌制胜，做到真正的无招胜有招。

八极拳则在实战搏击中讲究根据瞬息万变的战机，疾如闪电般先抢占先手，强行打开对方门户，贴身暴发短打，气势磅礴，八方发力浑身是手，对对方上、中、下三盘连续攻击，一招三用，三种力道交替迭出，瞬间就能打的对方找不到北，防不胜防。

形意拳特别注重力量的训练，尤其对爆发力要求较高。其劲力练习分为明劲、暗劲和化劲。明劲练习是打基础阶段，要练到：筑其基，壮其骨，使骨体坚如铁石；暗劲和化劲的练习则是以全身协调配合为主，做到神形合一，以意导体，以气发力，刚柔相济。

八极拳则特别注重下盘功夫和劲力的训练。这是由于八极拳在行拳时手脚相随，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法，发力于脚跟，行于腰际，聚集通身力量贯于手指尖，见缝插针，硬砸开对方门户，见招打招，故暴发力极大。八极拳的爆发力刚猛暴烈，练的是俗称的寸劲，不是抖弹之劲。八极拳在搏击中迅猛遒劲的力道可达四面八方，发劲中含有十字劲、缠丝劲和沉坠劲，讲究崩撼突出，以短制长。

形意拳包含着丰富的技击理论和技术，在实战搏击中实用性极强。身体各部处处可发，主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，做到远了便上手，近了便加肘，远了用脚踢，近了便加膝，全身蓄势待发，虚实结合，另对手防不胜防。

而八极拳虽然动作简洁，朴实无华，但发劲刚猛爆裂，是非常讲求实战的，在搏击中总是猛起硬落，招式几乎都是用整个身体去击打对手，硬开对方门户，接连进发是八极拳在技击中的最大特色。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开，在实战搏击中具有很强的实战性。