拥有灵活柔韧的脊柱，奠定瑜伽练习的基础发布于: 健康2021-03-15标签: 脊柱动作下犬式变式身体一提到瑜伽动作，大多数人的脑海中可能会浮现出像下面这样的非常能展现身体柔韧性的动作。因为大多数的瑜伽动作需要利用脊柱扭转来完成，所以这些高难度瑜伽动作对脊椎的要求都很高。为了进行这些动作，我们
