中国国家健康睡眠白皮书新闻

睡眠占我们一天的三分之一。如果我们能保证良好的睡眠质量，我们第二天的精神状态通常是好的。然而，如果睡眠质量差，就会影响我们的身体状况和精神状态。因此，为了缓解身体不适，许多人会选择午睡。根据中国睡眠研