中年人群新闻

人到中年，身体各方面机能都在下降，养生已经刻不容缓。对于养生，很多人觉得，无非就是吃好、喝好，不给自己的身体添堵。但是，说着简单，做起来却很难，特别是45岁至55岁之间，这十年被称为是养命的“黄金期”

充足的睡眠是健康的保证。人体在睡眠状态时，神经系统、消化系统、内分泌系统好好休息，恢复白天工作中消耗的体力，准备第二天更好的工作和生活。仔细一看这些身边长寿的人，他们都有共同的特点。那就是睡眠。我们来

长寿应该是每个人都奢求的一种境界，但是我们知道，不是每个人都能够做到长寿的，尤其是现在生活压力的增加，很多年轻人夜以继日的工作，早已秃了顶，但是我们从一些长寿的人身上，是能够窥探出一些东西的。河北黄

长寿应该是每个人都奢求的一种境界，但是我们知道，不是每个人都能够做到长寿的，尤其是现在生活压力的增加，很多年轻人夜以继日的工作，早已秃了顶，但是我们从一些长寿的人身上，是能够窥探出一些东西的。河北黄

长寿应该是每个人都奢求的一种境界，但是我们知道，不是每个人都能够做到长寿的，尤其是现在生活压力的增加，很多年轻人夜以继日的工作，早已秃了顶，但是我们从一些长寿的人身上，是能够窥探出一些东西的。河北黄骅