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卷心菜，也叫圆白菜，包菜，学名甘蓝炒菜，是我们生活中常见的一种蔬菜，一年四季都有，营养价值非常高，富含多种维生素，钙等矿物质，常吃能提高免疫力，健脑，明目，祛脂减肥，美白淡斑等功效。它富含90%的水分

卷心菜，也叫圆白菜，包菜，学名甘蓝炒菜，是我们生活中常见的一种蔬菜，一年四季都有，营养价值非常高，富含多种维生素，钙等矿物质，常吃能提高免疫力，健脑，明目，祛脂减肥，美白淡斑等功效。它富含90%

卷心菜， 也叫圆白菜，包菜，学名甘蓝炒菜，是我们生活中常见的一种蔬菜，一年四季都有，营养价值非常高，富含多种维生素，钙等矿物质，常吃能提高免疫力，健脑，明目，祛脂减肥，美白淡斑等功效。它富含90%的水

卷心菜， 也叫圆白菜，包菜，学名甘蓝炒菜，是我们生活中常见的一种蔬菜，一年四季都有，营养价值非常高，富含多种维生素，钙等矿物质，常吃能提高免疫力，健脑，明目，祛脂减肥，美白淡斑等功效。它富含90%的水

夏季应该算是食材最为丰富的季节了，蔬菜水果种类都很多，但是很多朋友却经常抱怨说，每次去市场上，就那几种菜。每天都不知道吃什么，也没有什么好吃的。相信绝大多数人都会有这种想法，其实吃什么，怎么吃，食材的