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1、饭后散步俗话说“饭后百步走活到九十九”，每日坚持适量的运动，有利于促进肝脏血液循环，增强肝脏修复能力，保持肝脏活力健康。散步、快走、太极拳等运动方式非常适合肝炎患者，运动过程中应结合自身身体情况，

爱美的女性，4种食物不能少，美容养生，调理气血，预防血管疾病木耳菜木耳菜的功效与作用，木耳菜又名落葵，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，补钙壮骨是木耳菜的重要功效之一，平时人们说的补钙，总是认为喝牛奶

很多人为了减肥真是绞尽脑汁,甚至是用极端的方式节食来减肥,这种方法不仅存在着反弹的风险,甚至还会伤害身体.减肥的确需要控制饮食，但是必须要以正当手段控制饮食，而非单纯采用绝食的方式。今天给大家推荐一种

失眠最怕这个菜，1块钱一斤，隔三差五吃一次，睡眠充足精力好要说到油麦菜，想必大家对它都不陌生，油麦菜又叫莜麦菜，香水生菜，作为我们生活中最为常见的一种蔬菜，油麦菜几乎一年四季都可以吃到，价格也是足够的

当女性到了一定的年龄后，尤其是40岁以后，随着更年期的到来，衰老的速度也会越来越快，皮肤容易变的黑淡无光，长色斑，皱纹横生。此时女性可以通过食补来改善身体的状况，延缓衰老速度。今天给大家介绍一道“滋补

春回大地，万物复苏，四月不知不觉的过去了一半，但是天气依然忽冷忽热，中午可能穿短袖，而晚上却要盖厚被子。孩子的免疫力比较低，就需要多注意孩子的防寒保暖，预防感冒，减少生病的几率。平时要多给孩子补充一些