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随着生活的发展和变化，越来越多的人开始经过养生的大军，尤其是对于中老年人们来讲，随着年龄的增长，身体内各项机能器官开始进入衰老状态，新陈代谢速率已开始变慢，以至于使自己的身体素质变得越来越差，所以如果