疾控专家揭示四大健康营养知识短板和误区，您中招了吗?
湖南省成年居民营养健康知识知晓率调查发现，居民在 " 不浪费食物的正确做法 "、" 含较多油和盐的食品鉴别 "、" 营养成分表中蛋白质含量比较 "、" 维持健康体重的方法 " 等内容上知晓情况较好。与
不吃晚餐更有利于代谢健康？如何正确吃晚餐？
俗话说：早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。然而，随着生活节奏加快，人们的饮食习惯发生很大改变，正好反过来，忽略早餐，晚餐却吃得很丰富。长久下去不仅导致肥胖，而且也增加患糖尿病、结直肠癌以及肝癌风险，因此应
都说枸杞是个宝，泡水放几颗最佳？专家：数量不对，泡再多也白搭
俗话说：人到中年，就得把枸杞泡在温暖的杯子里！虽然这是一句取笑的话，但只要看到枸杞在我们心里的位置就够了。枸杞是生活中最常见的保健药之一，许多朋友不仅喜欢用它的水喝水，在和平时期烹饪或炖汤也用来放一些