一个最平民的补钙方！补钙壮骨，让你年过70，腿脚自如！
补钙，是男女老少都要重视的问题。但是，不只局限于牛奶、钙片，在我们日常生活中，也能通过食补，有效补充钙质。小编要给大家推荐一道钙质丰富的菜——莴苣。它可以促进骨骼生长，起到补钙壮骨的功效，孩子常吃可以
它被称为“补钙之王”，冬天火热上市，补钙壮骨，错过再等一年！
这菜，一斤2元，补钙壮骨长高个，冬天吃正当时，错过真的太可惜。冬天是我最喜欢的季节之一，因为冬天可以看到美美的雪景，更加重要的是冬天有很多的水果和蔬菜上市，可以很好地满足我的胃口。冬天上市的食材有土豆