自学自由泳?别乱来!

自学自由泳?别乱来!

  如果是一个什么泳姿都不懂就要开始学自由泳的初学者,那么建议先不急着学自由泳,而是先做一些水性训练与适应。可以下水,进行一些水里面的漂浮、换气与手脚划踢水等相关动作的适应性训练。这种适应性训练的过程