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经络不通循环不好这组体式让你全身舒展，越练越年轻

久坐低头，肌肉僵硬，已经越来越普遍。身体出现局部疼痛，这是你的身体在示警。你需要瑜伽！你知道吗，一些瑜伽辅助工具可以让你事半功倍！初学者可以借助它，寻找修改，帮助你进入姿势；老手们可以借助

久坐低头，肌肉僵硬，已经越来越普遍。身体出现局部疼痛，这是你的身体在示警。你需要瑜伽！你知道吗，一些瑜伽辅助工具可以让你事半功倍！初学者可以借助它，寻找修改，帮助你进入姿势；老手们可以借助它