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蔬菜作为绿色食品，是我们很多人一日三餐都离不开的食物。但是早上吃蔬菜真的对我们身体好吗?我们平时应该如何保证蔬菜的摄入量以维持饮食的平衡呢?下面我们就来听听专家是怎么说的吧。早上吃蔬菜弊大于利在早上空