失眠多梦？专家：多吃这4种食物，让你一觉到天亮发布于: 健康2021-04-17标签: 心脾两虚肝郁气滞北豆腐钙粗粮1、多吃蔬菜蔬菜蕴含丰富的钙、镁、钾，例如苋菜、菠菜、芹菜、莴苣、空心菜、油麦菜含量尤为丰富，所以建议每天都吃绿叶菜。2、主食搭配着粗粮吃粗粮富含B族维生素，在平时煮饭的时候可以掺入紫米、小米
