每日轻松一刻：健身房的逗逼霎时，第1个是不是你教练！
1"啊啊啊啊，教练，说好的帮助我卧推你居然看妹子去了...压死我了"▼2"这是一个难度系数高达1000的举重下次还是先把孩子放下..."▼3"这个硬...
节操新闻：健身房的逗逼霎时，第1个是不是你教练！
1"啊啊啊啊，教练，说好的帮助我卧推你居然看妹子去了...压死我了"▼2"这是一个难度系数高达1000的举重下次还是先把孩子放下..."▼3"这个硬...
每日一雷：健身房的逗逼霎时，第1个是不是你教练！
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FUN来了：健身房的逗逼霎时，第1个是不是你教练！
1"啊啊啊啊，教练，说好的帮助我卧推你居然看妹子去了...压死我了"▼2"这是一个难度系数高达1000的举重下次还是先把孩子放下..."▼3"这个硬...
知乎日报：如何练胸肌？
说实话，这个问题依然有点大。如果换成有什么动作可以练「胸肌」?我想更好。细节和具体的规则就不多说了。就说说动作好了。锻炼胸肌，最简单就是俯卧撑。而在健身房中，要高强度地刺激胸肌，那么依然是两个黄金动作最经典。一是卧推，一是飞鸟。卧推主要刺激胸大肌，飞鸟是刺激胸肌中...