比夹胸强十倍的健身动作，打造最强胸中缝和外沿胸肌
引体向上”和“双杆臂屈伸”是两个经典的上肢基础动作，它们常常被定义为“上半身的深蹲”。但是，若一定要拿深蹲来做类比，双杆臂屈伸会比引体更贴切——深蹲是一个典型的下肢推动作(你本质上是在用双腿将地板推
比夹胸强十倍的健身动作，打造最强胸中缝和外沿胸肌
引体向上”和“双杆臂屈伸”是两个经典的上肢基础动作，它们常常被定义为“上半身的深蹲”。但是，若一定要拿深蹲来做类比，双杆臂屈伸会比引体更贴切——深蹲是一个典型的下肢推动作(你本质上是在用双腿将地板推
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