纯天然的“叶酸”，准妈妈隔三差五吃，“药补”还是不如“食补”发布于: 健康2021-12-16标签: 胡萝卜素叶酸南瓜营养价值叶酸西兰花：西兰花不仅营养丰富，而且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。西兰花的维生素C含量比其他蔬菜高，尤其是在叶酸。南瓜：南瓜也是一种常见的食物。南瓜富含叶酸和果胶
