四季养生新闻

前不久网上流行一个视频，视频内容就是教你识别自己是否已经步入中年，其中有一条就是：是否出门带着保温杯，不再喝碳酸饮料改喝花茶了。哈哈，是的，步入中年的我们已经开始注意养生了，不甘落于人后的我们，总是希

从中医角度分析，人体的很多疾病与经络有关，只有经络健康，人体才能够健康长寿。那么，如何通过经络达到养生、治病的效果呢？ 经络系统是由经脉和络脉组成，其中经脉包括十二经脉、奇经八脉以及附属于十二经脉的

1、春季:肝火旺盛，用枸杞泡茶，滋阴明目。食材：枸杞20克。取20克枸杞切成两半，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟即可饮用。饮完水后，直接嚼食枸杞。2、夏季:暑热难耐，用银耳大枣枸杞粥，清

今日迎来“霜降”，是二十四节气中的第十八个节气，也是一个典型表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。这一时段容易引发哪些疾病、想要身体能够适应渐渐寒冷的环境，要提前做好怎样的养生保健？“民以食为天”，市卫

主讲人：济南市民族医院主治医师 刘振美《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大

很多人抱怨养生太麻烦，那是因为你没有找对方法。养生也该顺时而动，四季所养的侧重点都不尽相同。不如看看这几首四季养生保健歌，让你在欢快的节拍中不知不觉就学会了养生之道，赶快一起学起来！1.春季春季冷暖互

原材料莲子20克，黄瓜20克，香菇10克，甜椒10克，肉片20克，胡萝卜10克，蒜蓉适量。调味料橄榄油10克，生粉10克。做法1.莲子放入碗中，泡水两小时，放入蒸锅煮熟，生粉加20毫升水拌匀。2.黄瓜