四法新闻

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。1握固道家养生的常用手式（如图），晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一”

养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为，养生就是我们的生活中的饮食作息，其中心理念是一种理性的生活态度。一、饮食有节中医理论认为，人体有先天之精和后天之精之分