50岁之后，别再粗茶淡饭，老年人的七大饮食重点要记牢！发布于: 健康2021-03-04标签: 粗茶淡饭营养营养价值国民健康营养调查不少生活条件不错的老人，坚持认为粗茶淡饭最养生，每餐一碗白饭配咸菜轻松打发。专家警告，这样会营养不良，若长期营养摄取不足，死亡风险可能倍增，认知功能也会下降。医生建议：多吃肉根据日本厚生劳动省
