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胸肌是大肌群，饱满的胸肌对男女都很重要。饱满的胸肌能让男人看起来更有魅力，让女人看起来胸部更加丰满，还能预防乳房下下垂。对男性来说，要想让胸肌更加饱满，要从胸肌厚度和宽度两方面着手进行锻炼，对女性来说