老龄健康丨老年人膳食指南来啦~发布于: 健康2021-02-12标签: 老年人户外运动委老龄健康科健康指南 老年人健康饮食怎么吃? 谷薯类食物,是膳食能量和碳水化合物的主要来源。老年人每人每天谷薯杂豆类的平均摄入量应为250-400克。