安然度夏新闻

ml>为了进一步普及中医养生文化，让权威、实用以及有趣的科普深入人心，每周四，人民网·人民健康联合中华中医药学会推出《养生图说》这一图解栏目，带您一起探索中医养生知识的精髓与奥秘，为您的健康生活提供

【来源：健康锡林郭勒】 ☆“小暑过，一日热三分” 所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间， 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。时值盛夏，湿气盛行，养生的核心应

【来源：石家庄日报】 □本报记者 李莉雅 夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低

到了6月天气渐渐热了起来，随着气温的不断飙升，不知道大家是不是也和暖暖一样，随便动一下就浑身是汗。虽然出汗是一种常见的现象，但是随着汗液的排泄，人体内的钾元素也会跟着流失。但钾元素作为一种人体必需

“夏至三庚数头伏”，这句民间俗语相信大家应该都听过，它的意思其实就是夏至过后初伏就要到来。一年中最热的阶段称为“三伏天”，分别就是初伏、中伏、末伏。而夏至后的15天正是入伏的“关键期”，对于广大中老年

【来源：荆门晚报】 “唉，上周楼下的老张去菜市场买菜，中暑倒在地上，被120送到医院去了，现在还没出院。”近日，73岁的周大爷说，由于天气越来越热，一出门就感到胸闷气短，以前每天下午在单元楼下的“斗

【来源：云南中医】 夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。 再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠

夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振

【来源：广东省中医药局_养生保健】 进入夏天，不少人有这样的体验：容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，多汗烦热，口苦欲饮，胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，失眠多梦，怠惰

现在天热正当时，空气中都活跃着炎热因子，每逢到了这个季节的时候，人们总会因为炎热，出现各种不适的情况，所以此时也是饮食不规律的季节，要么厌食，要么就暴饮暴食，这些习惯都是不利于健康的。其实越是到了夏天