宜食用新闻

五食：一宜食用植物蛋白及复合碳水化合物前者主要指豆类食品等后者则主要指淀粉类食物。二宜食用富含维生素C的食物因为维生素C可以使肚固醇羟基化从而减少其在血液中的蓄积。三宜食用高纤维食物以保持大便畅通有宜