哪些是真正能补铁的食物？红肉猪肝不可缺少发布于: 健康2021-03-10标签: 右旋糖酐红肉红肉富马酸亚铁硫酸亚铁1.动物血和肝脏家里老人常说的“缺啥补啥”在这方面还是有道理的，猪血的含铁量很高，约8.7mg/100g，并且蛋白质含量在12.2g/100g，是比较优质的蛋白质选择。猪肝的铁含量更是高达23.2mg
