山药的做法新闻

　　山药是很常见的一种食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃山药能够为身体带来很多的功效，它除了能助消化，还可以保健身体。山药的做法有很多，它可以炒着吃，还能够煲汤吃，吃山药的禁忌是什么呢?

立冬是入冬以来的第一个节气，立冬之后，天气变得越发寒冷，防寒保暖也更加重要。俗话说“立冬补冬，补嘴空”，立冬时节，要注意进补，养好身体，抵御严寒。立冬开始，记得多吃“三白”和“三红”食物，少食三样，为

立冬是入冬以来的第一个节气，立冬之后，天气变得越发寒冷，防寒保暖也更加重要。俗话说“立冬补冬，补嘴空”，立冬时节，要注意进补，养好身体，抵御严寒。立冬开始，记得多吃“三白”和“三红”食物，少食三样，为

今天推荐一道营养健康的芋头新搭配——山药芋头汤。芋头是高钙和高氟元素的食材，蒸煮炖都非常美味，其中搭配山药一起炖，有效滋补人们的肝肾，改善肠道功能，便秘症状好了，肾脏变得健康，每天一碗，口臭消失了，便

现在是山药大量上市的季节，我这里的山药真心多啊，看着都特别的新鲜，3公斤10元，在菜市场旁边，一车车的吆喝着卖，这是菜农自己种植的，自己拉来买，没有中间商的价格，比菜市场和超市便宜多多了。我在菜店买的

春夏之际最容易肝火旺盛，导致脾肾两虚。而山药具有健脾补肺、益胃补肾的功效。李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列

一阵冷风吹来，已是深秋！早晚凉意明显，特别是遇到下雨天，甚至觉得挺冷的，今天我已经穿毛衣了，哈哈！秋天气候多变，很容易生病，所以，饮食上也不能掉以轻心，营养搭配还是很要紧的。尤其是40岁的女人，哪怕是

虽然已经到了十月份，但是仍然有许多的当季食材上市，其是一些根茎类的菜不仅在这个时候成为了当季赛，而且还成为了我们饭桌上面的必备菜了，入秋以后就要多吃一些当季的蔬菜，因为他们更新鲜，而且营养更丰富，能够

由于人们生活水平的提高，对于吃的也要求的越来越精致，这就导致很多人患有三高，特别是一些年轻人，工作中有太多的应酬，经常吸烟喝酒的，很容易就会有血糖高的情况，山药中含有的黏液蛋白刚好就可以帮助降低血糖，

“虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休”，从节气上看今天正式立秋了，但是温度还在伏天的节奏上摇摆，离了空调还是瞬间原地洗桑拿。尽管如此，立秋也意味着一年四季翻了两篇，春夏秋冬过去一半了。虽然白天的温度依旧3