彩椒丁煸炒新闻

关于补钙，很多人觉得“只有小孩和老人才需要”。这种观念其实并不正确。人体骨量在30岁左右到达峰值，之后开始走下坡路，趁着年轻补钙，中老年才不容易骨折。除了常见的牛奶外，奇亚籽也有超强的补钙能力。奇亚