中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！
银耳银耳有菌中之冠的美称，富有滋阴清热，养胃生津、补肾强心、美容瘦身、益气和血，健脑提神，还可以祛雀斑、黄褐斑，提高肝脏解毒功能，还有抗肿瘤、抗辐射等功效，因为银耳的功效，口感，颜色与燕窝相似，
女性不想显老，不妨多吃几种食物，能祛皱润肤，排毒养颜，试试看
青蒜青蒜中含有钾元素较多，钾元素可以避免血压的升高，中和细胞中的钠离子，防止体内出现过多的钠水，起到降低血压的作用。另外，食用青蒜还能够抑制血小板聚集，对于防止血栓形成有一定的作用，这样能够疏通血管，
中年人推荐多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！
银耳银耳有菌中之冠的美称，富有滋阴清热，养胃生津、补肾强心、美容瘦身、益气和血，健脑提神，还可以祛雀斑、黄褐斑，提高肝脏解毒功能，还有抗肿瘤、抗辐射等功效，因为银耳的功效，口感，颜色与燕窝相似，