必需脂肪酸新闻

本文转自：人民日报海外版 　　程 硕作（新华社发） 　　新冠病毒对于各类人群普遍易感，合理的营养不仅能够增强抵抗力，同时可以促进感染者的快速康复。在疾病初愈时，饮食上同样也要注意

新京报讯 12月8日，北京市卫健委发布《新冠病毒阳性感染者居家康复实用手册（第一版）》，其中提到阳性感染者居家生活应注意七个方面，其中包括“平衡营养膳食”，具体内容如下↓↓↓1.能量要充足，每天摄入谷

【来源：北方网健康_健康资讯】 随着生活水平的不断提高，高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角，肥胖越发常见，为此不少人选择长期素食。那么，长期素食能否帮助实现减肥的目标？重庆市人民医院临床营养

本报讯（记者李岩）牛油果口感细腻，其营养价值也超越了不少水果。营养师刘艳君提示，牛油果中含有大量维生素和微量元素，且是一种低糖水果，适合大多数人食用，并具有美容功效。 牛油果含有大量维生素E及胡萝卜

膳食中，脂肪是高能源的营养物质，促进脂溶性维生素的吸收，帮助形成色香味俱佳的风味。因此膳食结构中，应该有一定量的脂肪。一般健康成人每日食用油量以不超过25克（白搪瓷勺2勺半）为宜。对于超重或肥胖者、高

原文标题：想长寿先养生，四种食物每天吃点，补充营养，延缓衰老，有益健康红豆杉红豆杉的果实成熟以后，色泽红润，味道甘甜，可以在清洗干净以后直接吃，是一种美味的水果，而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用

红枣加一物煮，失眠好了，也不脱发了，女性不想显老可试试红枣可以说是食补中最好的东西了。它的做法有很多，如煲汤、煮菜、泡茶等等。红枣的功效主要是几个方面，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三能够调和药性。

核桃是膳食的有益补充家长提问：吃核桃究竟补不补脑？专家解答：核桃是我们日常生活中常吃的一种坚果，是一种营养丰富、低水分含量和高脂肪、高热量，并富含维生素E、B族维生素、磷脂、多酚类物质和丰富的钾、钙、

现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来

沙果沙果是一种营养价值很高的水果，能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在，可以加快身体代