训练前准备，散打空击提升效率的3种方法发布于: 体育2021-03-16标签: 步法责任编辑散打选手身体素质有粉丝问：散打空击前应该准备些什么？其实散打空击是随时随地都可以进行的，只要空间足够。中国的武术里有一个古老的名言，叫做“拳打卧牛之地”，讲的就是古代人们进行的空击训练。与其他训练相比，空击的最大好处
