如何健康睡眠？这5条贴士请收好发布于: 健康2022-01-04标签: 劳动报泡泡热水脚贴士光线 1、白天不要睡太多，比如中午，20分钟就足够了。 2、睡前2小时把房间光线调暗，可以增进睡意。 3、要在相对固定的时间入睡，会形成条件反射，更容易入睡。 4、睡前要把紧张的情绪释放出去，比如
