中老年人需要补充哪些营养——70岁：多喝牛奶增加骨密度发布于: 健康2021-01-26标签: 膳食补充剂海洋食物健康指南老年人 对于70岁以上的老年人来说，缺钙是非常严重的问题。很多老年人因行动不便或害怕摔倒，不敢外出，切断了与外界的联系，导致精神状态也不好。多喝牛奶，多吃乳制品及富含钙的蔬菜，如西兰花等可以补钙，有
