小米粥究竟“升糖”还是“降糖”？凉粥热粥有不同，糖友弄清楚！发布于: 健康2023-04-18标签: 升糖指数小米粥热粥血糖越来越多的人被查出糖尿病，得病后吃东西，都要先琢磨一下它的升糖指数，尤其是主食类食物，大多升糖指数偏高。#头条创作挑战赛#经过医生和营养师的建议，大家都知道了要少吃大米、白面这些细粮，多吃小米、燕麦
