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【鸡蛋】众所周知鸡蛋是一种营养非常丰富的食物，它的营养成分比较全面，含有丰富的蛋白质，维生素，还有各种人体所需要的微量元素。鸡蛋中的蛋白质含量丰富，并且属于乳清蛋白，很容易被人体吸收和利用，因此鸡蛋是