登山的目的新闻

【秋季登山保护膝关节技巧】登山后 1.抬高下肢，尽早休息。 登山结束后应尽早回去休息，抬高双下肢，减少静脉血液回流阻力，同时避免久站久坐，让膝关节得到充分的休息。 2.采取热敷方式缓解膝关节不适症状。

虽然还没到气象学上的秋天 但是高温渐去 天气开始向着凉爽发展 人也开始精神起来 户外运动可以开始搞起来了！ 那么 一起来爬山吧 苏苏特地给大家带来了登山地图 对，你没看错 盐城最高的废黄河堤 海拔只