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俞晨空军军医大学西京医院皮肤科副主任医师问痘痘最怕你做哪4件事？1.合理膳食，适当减少高糖饮食和乳制品2.规律作息，避免长期熬夜3.科学护肤，合理清洁面部，做好控油保湿4.放松心情，避免压力、焦虑等不