睡前瑜伽新闻

随着生活节奏的加快，工作竞争压力的增强大，很多人出现了失眠，大大地影响正常的生活和工作。而对于女性来说，睡眠不足容易导致内分泌失调、新陈代谢紊乱。若是长期失眠的话，就会出现面容憔悴、皮肤粗糙、出现色斑

现代人，由于久坐又缺乏运动，腰部和下腰背部肌肉很容易僵硬，血液循环不畅，畏寒，形成反反复复不得根治的慢性腰痛问题。 尤其是夏天，如果久坐又吹空调，腰背部疼痛问题就会更加严重。 那么，今天给大家推荐