睡眠质量差新闻

孕妈在怀孕后，就要有一个早睡早起的好习惯，不要整天赖在床上不起，也不要经常晚睡，那样都不利于孕妈身体健康和胎儿发育！就像一位孕妈，在她怀孕之后，不用别人劝她，她自己为了胎儿可以健康发育都特别的注重睡眠

只要拥有深度睡眠，就能够缓解一整天的疲乏感，加快了新陈代谢速度，让人们第2天精神抖擞，更好的面对繁忙的工作以及学习，该如何拥有深度睡眠呢。1、裸睡晚上睡觉时裸睡，能除去衣服对身体的束缚，增加舒适感。另

文|拇指妈妈（文章，版权归本所有，欢迎个人转发分享）现在很多孩子放学回到家，都会沉迷于电脑游戏，或者看电视、玩手机，这样肯定会影响休息，晚上睡不好，第二天上课没有良好的状态，就会在课堂上睡觉。朋友家的