立秋后，养生重在“清补”，建议常吃这5种食物，调养脾胃去秋燥
进入立秋，虽然天气一天比一天凉爽，但相对比较干燥，暑热的威力尚未散去，因此进补应以“清”补为主，多吃健脾、清热、利湿的食物，以补充夏日酷暑人体的消耗，为冬季进补奠定基础。建议多给家人吃这5种清补食物，
女人要少吃寒凉食物，5道家常菜换着吃，补气血暖手脚温暖过冬！
冬天寒冷干燥，特别是体寒的女性朋友，一定要少吃凉性的食物，冬天正是进补滋补的好季节，身体健康从饮食开始调节，才能暖暖和和的过冬天。下面和大家分享5种补气血的家常菜，女性朋友常吃，温暖过冬天，有喜欢的朋