紫薯紫米粥：它抗衰老功效特别出色，是很多人喜爱，紫色的食材
紫薯紫米粥它是最近几年在市场上，紫色的食材特别热销；它们比一般食材的营养都要高，抗衰老功效特别出色它能提高人体内血红蛋白的活性，也能提高人体造血功能图片来源于网络，侵权请联系删除它可以缓解人体气血虚弱
女人保养皮肤，多吃“补血米”，排毒养颜，皮肤红润，眼睛闪亮
紫米在《本草纲目》中便有记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目，补血益气等作用；紫米的色彩鲜艳、有嚼劲，还享有“药谷”之美名，紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的