煮饭时加点它们，营养好吃改善饮食结构，还能降三高，告诉家人吧发布于: 健康2021-11-22标签: 营养价值膳食纤维红薯南瓜饭南瓜我们每天都要吃饭，作为我们的主食大米，人们只是单纯的加水煮，其实我们完全可以煮饭的时候加点其他的食材，不仅让饭更加营养好处，还能够改善饮食结构，降低三高哦。让我们来看看可以加些什么吧？1、加点豆类
