维生素b群新闻

#糖尿病只吃杂粮，不煮白米饭行吗#糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它的主要特征是体内胰岛素分泌不足或无法使用。这会导致血糖水平升高，可能会损害身体各个部位的神经、血管和组织。因此，对于糖尿病患者来说，控制

天热，这糕点多做给孩子吃，补充蛋白质和钙质，多吃孩子长个快。红豆属于高蛋白、低脂肪的高营养谷类食品，含有蛋白质、醣类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、E、钾、钙、铁、磷、锌等营养素，红豆的蛋白质、铁质、维

芋头又叫芋艿，在素食当中营养算是比较丰富的。芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能。可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其

燕麦属于五谷类食物，它能促进肠胃消化，人体能够快速吸收。根据相关研究表明，燕麦可以有效降三高，降血脂，有效预防动脉硬化，减少血栓的发生。花椒是日常生活中家庭常备的调味用品，既可作为调味料又能入药

冬季滑雪正当时，新冠疫情反复，大家在做好疾病防护的同时，也要谨防滑雪可能出现的意外伤害。前不久“哈尔滨一滑雪场发生事故，初学者上高级赛道不慎飞出，抢救无效不幸身亡”的消息刷了屏。滑雪运动有益身心健康，

女性想身体好，建议吃的食物，润肤排毒，滋养肌肤，改善便秘鸟贝 鸟贝是一种高钙食材，它含有丰富的微量元素，钙和磷这些物质都是人类骨骼发育时必需的重要营养，人体吸收这些营养后能提高骨骼发育速度，并能提高骨

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秋季狂躁症病人的饮食需注意以下几方面：1、避免含咖啡因食品患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。2、多吃蔬菜饮食中应包含蔬菜