聪明女性喜欢吃三种食物，改善气色，肌肤红润有光泽，好处多多！
丝瓜其实是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，色泽清脆，清爽可口，对于女性来说有很好的帮助。丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能增白皮肤等成分，能保护皮肤
女性到了中年，学会吃3种食物，排毒消脂，润肤养颜，早吃早好
降温之后，推荐食用蜜枣 蜜枣是用鲜枣加工而成的干态蜜饯。为了便于糖分渗透和压扁成型，通常在鲜枣果面上划缝，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了平时吃的蜜枣。由于其表现带有许多细纹,故又称之为金丝蜜枣。制
女人想变美，不妨常吃以下食物，补肾养血、滋阴润燥
西葫芦你知道一碟切碎的西葫芦只有20卡路里能量吗？它还包含丰富的蛋白质，维生素A和维生素C以及非常低的脂肪。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。还在烦恼九月养生吃什么吗？西