者仰卧的方式来进行新闻

前几天遇到一个朋友问我，为什么我在做瑜伽的时候有的动作怎么都下不去，也并不是自己柔韧性不好，可就是感觉被卡住了一样，然后我问她，那你在做动作的时候有没有配合呼吸呢？她很懵的看着我说，不是