胡萝卜丝新闻

冬天天气异常干燥，气候比较冷，我们常常吃一些肉类滋补的东西，稍微吃多了就容易上火，整个人总感觉燥热火气大。冬天是滋补的季节，也要经常性吃一些败火降火菜，饮食要均衡。冬天燥热火气大的时候，建议多吃8道败

冬补三九，别总吃大鱼大肉，6种碱性食物要多吃，润燥滋补不上火俗话说：“夏养三伏，冬补三九”，民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。马上就要进入三九天了，天气越来越冷，天冷人们总想吃高热量的食物，比

人的口味可以随着你对美食的热爱而改变，比如我之前不爱吃辣的，自从水煮鱼开始在我们城市热销后，我也一发不可收拾的喜欢上了川菜，还有我们一家人，从原来不喜欢吃面食的，到如今顿顿都离不开面食，舌尖上的美味，

芹菜炒肉食材：香芹1把，瘦肉100克，生姜，泡椒1-2个，盐，生抽，白糖，淀粉，料酒，花椒粉做法：1、香芹摘去老叶，洗干净，切成4厘米左右长的段。生姜切成细条或丝，随便。泡椒切成喜欢的形状。

红烧鸡块材料：鸡腿 8只、干辣椒 3个、八角 2个、花椒 15粒、姜 3片、大葱 半根、蒜 3瓣、生抽 2勺、老抽 1勺、豆瓣酱 1勺、蚝油 半勺、冰糖 20克。做法01.鸡腿切块，锅中水沸腾后

这菜是“刮油王”，隔三差五吃一点，清早排出隔夜黑臭便，无肚腩。现代人普遍吃得很油腻，昨天我的一位同事中午吃的外卖，吃到饭盒底，满满都是油。长时间吃得油腻，又不及时将油脂排出体外，很不利于身体健康。今天

曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸

本期导读：冬天多吃这6种食物，孩子少生病身体棒，有钱没钱都要常备一些！冬季天气寒冷，孩子很容易感冒生病。在农村的孩子，家里有些没有暖气或空调，很容易冻感冒，家长一定要注意天气变化，及时给孩子增加衣物，

曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常地韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸

一日之计在于晨，其实早餐对于我们非常重要，经过一夜的睡眠，我们的皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，前一晚所吃的饭已经消耗完，体内的血糖指数较低，需要通过吃早餐才能补充能量，否则会导致脑细胞活力不足，