每天吃蔬菜，量要足、类要多~这道菜就能满足，还不赶紧试试
想要膳食合理，蔬菜是必不可少的。健康吃蔬菜，不仅对蔬菜摄入量有要求，种类的多样、深色蔬菜的比率都有标准建议：《中国居民膳食指南》建议摄入蔬菜的每日总量应达300-500克，其中深色蔬菜应占1/2。
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重庆卫视美食专栏大家好，欢迎来到《重庆卫视美食专栏》。厨幺妹会在这里，给大家分享嘿好吃的健康美食，一起吃出健康，吃出好身体~想要膳食合理，蔬菜是必不可少的。健康吃蔬菜，不仅对蔬菜摄入量有要求，种类的多